Music

Workshops

Lærere

  • Jack Farras

    Jack åpnet den aller første Bikram Yoga studio i Bali i 2008

    Pook

    Butsarakorn sin yoga reise begynte i 2008

  • Jonas Sandberg

    Lisensiert psykolog og psykoterapeut spesialisert i klinisk hypnose og kognitivt orientert mental trening.

  • Teddy Fagerstrøm

    lege: Foredrag om 
sunn mat og ernæring.

Utvikle deg selv og kroppen din med Mental Trening og Fysisk Yoga

1

For deg som ønsker å investere i din helse og fremtid i et varmt, tropisk klima og inspirerende atmosfære arrangerer vi workshops i Mental Trening og Yoga. Du jobber med deg selv i en gruppe på 12 personer i fem intensive dager (mandag-fredag) fra tidlig morgen til tidlig kveld.

Neste Workshop

Vil bli avholdt 15/3-22/3-15.

Antall deltakere

12.

Ledere:

Jonas Sandberg, Reg. psykolog: Mental trening (for mer info se www.psykologgruppen.net under Om oss)

Jack Farras, yogalærer (for mer info se www.yogarepublic.co )

Teddy Fagerström, lege: Foredrag om sunn mat og ernæring

Bakgrunn

Flere og flere folk innser at en fin og effektiv måte å holde seg i form og velfungerende, fysisk så vel som psykisk, er å praktisere yoga. Kombinert med mental trening gir det deg en positiv mental innstilling til deg selv og til livet. Ved å kombinere disse bygger du opp en styrke som gjør at du kan mestre de tøffeste utfordringene.

Men å føle deg motivert til å jobbe hardt nok til å nå dine mål, kan det hjelpe deg å gjøre dette i et klima som åpner sansene og gjør kroppen din myk og fleksibel. Forestill deg selv stående på en toppterrasse vendt mot Indiahavet ved soloppgang eller solnedgang sammen med elleve andre entusiastiske deltakere og en kunnskapsrik og erfaren leder.

Oppsett:

I løpet av denne workshopen arbeider du med deg selv i en gruppe på 12 personer inkludert deg selv.
Du sjekker inn på søndag Nov.11 etter 12 am (ULLA: 15/3-22/3-15) Resten av dagen kan du bare slappe av og føle atmosfæren. Om kvelden klokken 19.00 har vi en velkomst- og informasjonsmøte i bassengbaren. Deretter starter workshopen mandag morgen klokken 7.30. Etter endt workshop fredag ettermiddag er du velkommen til å bo, slappe av og nyte frem til søndag klokken 12.00.

Daglig program mandag-fredag

2
07:45 – 9:00 Yoga ved soloppgang på toppterrassen (Pook)

9:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Mental Trening (Jonas)

12:00 – 13.00 Lunsj

13:00-14:00 Mental Trening (Jonas)

14:00-16:45 Ettermiddag pause

16:45-18:00 Flow Yoga (Pook)

18:00-19:00 Middag

19:00-20:00 
Mandag, onsdag og fredag:
 Foredrag om sunn mat og ernæring (Teddy)

Tirsdag og torsdag: 
Foredrag om Mental Trening og Hypnose (Jonas)

20:00 — Fritid

Overnatting:

Vi har syv dobbeltrom på Kamala Heights. Vi har fem dobbeltrom i et leilighetshotell ved siden av. Du velger om du vil ha et enkelt eller et dobbeltrom. Vi serverer frokost, lunsj og middag på Kamala Heights.

Fritid:

Etter lunsj er du fri til å gå ned til stranden hvis du liker, og om kvelden kan du gå ned til landsbyen for å ha det gøy. Det er tolv lette motorsykler i garasjen, slik at du har din egen, og det er inkludert i prisen. Du betaler kun for bensin. Det tar deg omtrent fem minutter å komme til landsbyen og stranden.

Pris:

35.000 thailandske baht inkludert alle måltider og overnatting i dobbeltrom. For enkeltrom betaler du i tillegg 5000 thailandske baht.

Påmelding:

Du vil finne et skjema å fylle ut for registrering ved å klikke her:
mentaltraining-yoga@psykologgruppen.net . Hvis vi fortsatt har plass for deg, vil vi gi deg beskjed innen en dag eller to. Du er registrert så snart du har betalt 50 prosent av honoraret til Kamala Heights konto. Gjenværende avgiften betales senest en uke før start.

Flyvninger til og fra Phuket:

Fly til og fra Phuket er ikke inkludert i prisen. Men vi kan hjelpe deg med å finne passende turer. Norwegian flyr fra Stockholm og Oslo til Bangkok. Der er en rekke lavprisselskaper som flyr Bangkok-Phuket. Hvis du bestiller tidlig du kan få gode priser.

Denne workshopen kan også ordnes ved forespørsel for grupper som ønsker å være fri til å råde over Kamala Heights og lederne

GJESTERESENSJONER

Haer kan du lese om hva vores gjester synes om vores hus.

btn